Ebly Salat eine gesunde Version.
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| kochendes : | |
|---|---|
| Wasser gesalzen | 1 Liter |
| in Ringe schneiden ! | |
|---|---|
| Frühlingszwiebel frisch, geschnitten | 2 Stk. |
| Tomate in Würfel schneiden ! | |
|---|---|
| Tomate | 1 Stk. |
| Essig | etwas |
| Rapsöl | etwas |
| Salz grob | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
| anbraten : | |
|---|---|
| King Prawns | 150 g |
| Rapsöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)203 (48)
Eiweiß0,1 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)203 (48)
Eiweiß0,1 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett1,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Ebly 10 min in kochendem Wasser garen, dann abtropfen lassen und den Beutel aufschneiden.
2. Tomate in Würfel schneiden. Frühlingszwiebel in Ringe schneiden, anmachen mit Essig un d Öl, würzen.
3. Ebly unterheben, ich habe hier nicht alle genommen.
4. Prawns anbraten, im Teller anrichten, Salat zugeben durchheben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****A
vom
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