Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Semmelmehl von | etwas |
getrocknetem | etwas |
Vollkornbrot | etwas |
getrocknete Zwiebeln | 2 EßL |
Gemüse-Salz* | 1 EßL |
Wasser nach Bedarf | etwas |
Sesam | 3 handvoll |
Kürbiskerne | 2 handvoll |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)755 (181)
Eiweiß7,9 g
Kohlenhydrate10,3 g
Fett12 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)755 (181)
Eiweiß7,9 g
Kohlenhydrate10,3 g
Fett12 g
Zubereitung
Empfohlene Beilage
7. Dazu ein Avocado-Dip :-) sehr lecker
8. * http://www.kochbar.de/rezept/488174/Vorraete-Gemuese-Salz.html
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu „Sesam - Kürbiskern - Knäckebrot“