CÄSAR -SALAD-DRESSING KALORIEN ARM alàyangyang

einfach

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Joghurt fettarm4 El
Basilikum½ Bund
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Parmesan50 Gr
Rotweinessig1 El
Sardellen [ files ]8 Stück
Worcestersoße1 El
Senf1 TL
Zitronen frisch1
Knoblauch frisch1 Zehe
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. die 1 zitrone auspressen und in den küchenmixer geben .

  • 2. dann den 1/2 bund basilikum gut waschen und trocken schütteln und in den küchenmixer geben. dann alle restlichen Zutaten dazu geben und mit den küchenmixer alles gut mixen.

  • 3. Dann abschmecken falls noch was ran muss nach würzen mit salz oder pfeffer oder............ ansonsten kann das dressing über den cäsar- salad geben werden und sonst wünsch ich ein guten appetit .

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