Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kasseler aus der Schulter | 500 g |
| Ananas Abtropfgewicht 340g | 1 Dose |
| Ingwer gerieben | 1 EL |
| Zwiebeln rot | 3 |
| Tomatemmark dreifach konzentriert | 2 EL |
| Maiskeimöl | 1 EL |
| Fleischbrühe | 250 ml |
| Frühlingszwiebeln...ich hatte noch welche im Gefrierschrank | 1 Bund |
| Szechuanpfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)298 (71)
Eiweiß13,2 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett1,7 g
Zubereitung
1. das fleisch in mundgerechte stücke schneiden
2. die frühlingszwiebeln putzen und in ringe schneiden
3. die zwiebeln pellen und grob würfeln….die ananasscheiben in stücke schneiden
4. den ingwer im öl andünsten........das fleisch und die zwiebeln zufügen und kräftig anbraten….zwischendurch rühren damit nichts anbrennt
5. das tomatenmark zugeben, durchrühren und kurz mit anschmoren…ananas zufügen und mit der brühe auffüllen
6. die frühlingszwiebeln zugeben und 2 min. durchköcheln lassen
7. mit szechuanpfeffer abschmecken
8. dazu habe ich kartoffelbrei gereicht…….guten appetit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****0
vom





















Kommentare zu „Fruchtiges Kasseler Ragout“