Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Puten Ministeaks | 500 gr |
Paprika frisch | 1 rote |
Zucchini frisch | 1 |
Gurke frisch | 1 |
Kopfsalatblätter | 1 |
Tomaten frisch | 3 große |
Tomatenketchup | 1 etwas |
Miracel Whip | 1 etwas |
Senf mittelscharf | 1 etwas |
Ciabatta-Brot | 2 |
Salz,Pfeffer,Paprika,Curry,Olivenoel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)945 (225)
Eiweiß18,1 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett17,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)945 (225)
Eiweiß18,1 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett17,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Puten-Ministeaks würzen . Mit etwas Olivenoel kurz in der Pfanne anbraten . Mit dem Senf dem Ketchup und dem Miracel Whip machen wir uns eine Soße .
2.Die Paprika, Tomaten, Gurke und Zucchini waschen und schneiden ! 6 bis 8 Salatblätter waschen und etwas abtupfen . Nachdem wir die Putensteaks aus der Pfanne genommen haben braten wir nun den Zucchini kurz an .
3.Jetzt teilen und belegen wir unser Ciabattabrot nach belieben ! Mahlzeit !!!!!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von caarlohund
vom
Kommentare zu „Michis schnelles Sandwich“