Sonnenblumenkerne-Frischkäse

Name: Sonnenblumenkerne Frischkäse - schnell & einfach - 310 kcal/100g
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 300 Gramm Frischkäse fettarm; 100 Gramm Sonnenblumenkerne geröstet; 1 TL Sojasoße dunkel; Salz,Pfeffer

30 Mineinfach

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Zutaten für 4 Personen


Frischkäse fettarm	300 Gramm
Sonnenblumenkerne geröstet	100 Gramm
Sojasoße dunkel	1 TL
Salz,Pfeffer	etwas

Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min

1. Sonnenblumenkerne ohne Öl in einer beschichteten Pfanne leicht anrösten bis sie ein wenig goldbraune Farbe angenommen haben. Kerne etwas abkühlen lassen, Frischkäse zugeben und pürieren. Mit Sojasoße, Salz und Pfeffer abschmecken.
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Rezept von H****6
vom 04.03.2012

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