Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Mƶhren | 250 gr. |
Zucchini | 250 gr |
Tomaten frisch | 250 gr |
Nudeln | 250 gr. |
Paprika | 1 gelbe |
Knoblauchzehe | 1 |
Zwiebel | 1 |
Salz, Pfeffer,Ćl,Chilli Flocken aus der Mühle | etwas |
Basilikum | etwas |
NƤhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1812 (433)
EiweiĆ0,9 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett46,4 g
NƤhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1812 (433)
EiweiĆ0,9 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett46,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Die Mƶhren und Zucchini putzen und in lange Streifen schneiden (geht am besten mit einem SparschƤler!). Die Nudel nach Vorschrift kochen und in den letzten 2-3 min. der Garzeit die Mƶhren und die Zucchini hinzugeben. In einem Sieb gut abtropfen lassen.
2.Paprika waschen, tocknen und in kleine Würfelschneiden Zwiebel schƤlen und in Würfel schneiden. Knoblauchzehe schƤlen und klein hacken kurz in einer Pfanne mit etwas Ćl anschwitzen Paprika und Zwiebel dazugeben und leicht dünsten
3.die Gemüse-Nudel-Mischung hinzu geben. Die gewürfelten/ gestückelten Tomaten dazugeben und nach Belieben mit Pfeffer, Salz, Chilli würzen. kurz vorm servieren noch frischen Basilikum ( 3-5 Blätter) dazugeben und untermischen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****t
vom
Kommentare zu āOlliĀ“s vegetarische Nudelpfanneā