Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zucchini geschælt, gewuerfelt | 500 Gramm |
| Champignons, gewuerfelt | 200 Gramm |
| Paprika rot, gewuerfelt | 1 |
| Porree | 100 Gramm |
| Zwiebel, gewuerfelt | 1 |
| Knoblauchzehe zerdrückt | 1 |
| Salz, Pfeffer, Basilikum | etwas |
| Olivenøl | 1 Esslöffel |
| EIERGEMISCH : | |
|---|---|
| Cornflakes | 70 Gramm |
| Gouda in Streifen | 100 Gramm |
| Eier | 2 |
| Salz, Pfeffer, Basilikum | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)587 (140)
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate23,4 g
Fett2,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)587 (140)
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate23,4 g
Fett2,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Die Zucchini, Champignons & Paprika vermischen.
2. Porree, Zwiebel & Knoblauch kurz anbraten & zu der Zucchinimischung geben & wuerzen.
3. Das Eiergemisch herstellen & ueber das Gemuese giessen.
4. Auflauf ca. 30 min. bei 180 Grad im Ofen backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom

























Kommentare zu „BiNe` S ZUCCHINI - AUFLAUF“