Joghurtmarinade
9 Mineinfach
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Apfeldicksaft | 1 EL |
| Naturjoghurt | 200 gr |
| Kefir | 8 EL |
| Zitronensaft oder Essig | 2 EL |
| Salz, Pfeffer usw. | etwas |
| Kräuter z.B: Schnittlauch, Petersilie, | etwas |
| Zwiebel | ½ |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)770 (184)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate31,5 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
9 Min
9 Min
1. Den Apfeldicksaft mit dem Naturjoghurt und dem Kefir und dem Zitronensaft/Essig glattrühren.Die Joghurtmasse mit den Gewürzen kräftig abschmecken und zum Schluss die Kräuter waschen und klein hacken genauso wie die Zwiebel und alles zur Joghurtmasse dazurühren!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von p****k
vom
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