Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| rote Paprika | 500 Gramm |
| Frühlingszwiebeln | 1 Bund |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Garnelen TK | 500 Gramm |
| Rapsöl | 5 Esslöffel |
| Salz,Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Bandnudeln | 400 Gramm |
| Zuccini | 1 mittelgrosse |
| Eier | 4 |
| Sojasoße | 3 Esslöffel |
| Süße Chillisoße | 100 Milliliter |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)834 (199)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate33,9 g
Fett3,2 g
Zubereitung
1. 1.Paprikaschoten waschen,halbieren,Kerne und weiße Trennwände entfernen,Hälften in schmale Spalten schneiden.Zuccini in Würfel schneiden.
2. 2.Frühlingszwiebeln waschen,putzen,in feine Röllchen schneiden.Knoblauch abziehen,fein hacken.
3. 3.Garnelen in 2 Eßlöffel Öl ca.3Min.anbraten,mit Salz Pfeffer würzen,aus der Pfanne nehmen,beiseite stellen.Frühlingszwiebeln,Paprikaspalten,Zuccini,Knoblauch im restlichen Öl ca.5-10 Min dünsten.
4. 4.Bandnudeln kochen,abgießen und mit den Garnelen in die Pfanne zum Gemüse geben,alles vermengen.
5. 5.Eier mit Pfeffer,Sojasoße verrühren,über die Bratnudeln geben,unter Rühren ca.5-7 Min anbraten.
6. 6.Bratnudeln auf Schälchen verteilen,mit süßer Chillisoße wenn man mag servieren.
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vom

























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