BiNe` S ZUCCHINISCHIFFCHEN
10 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Zucchini, der Længe nach halbiert | 1 |
| Tomate, gewuerfelt | 1 |
| Schafskæse, gewuerfelt | 100 Gramm |
| Porree halbiert, in Ringe | 50 Gramm |
| Chili, gewuerfelt | 1 |
| Thunfisch, in Wasser | 1 Dose |
| Salz, Pfeffer, Oregano | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)679 (162)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate21,2 g
Fett5,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)679 (162)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate21,2 g
Fett5,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Zucchini halbiert in eine Auflaufform legen.
2. Restliche Zutaten miteinander vermengen & auf den zwei Zucchinihælften verteilen.
3. Bei 200 Grad ca. 25 - 30 min. in den Ofen.
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vom
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