Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Heilbutt frisch Fischzuschnitt | 400 Gramm |
| Salz | 1 Prise |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Wasser | 5 EL |
| Essig | 2 EL |
| Salz | 1 Prise |
| Pfefferkörner schwarz | 5 Stück |
| Lorbeerblatt | 1 Stück |
| Zwiebel gehackt | 1 Stück |
| Butter | 2 TL |
| Dill gehackt | 1 EL |
| Salz | 1 Prise |
| Kartoffeln festkochend geschält | 4 Stück |
| Kümmel | 1 Prise |
| Sonnenblumenöl | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)257 (61)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate11,3 g
Fett0,9 g
Zubereitung
Vorbereitung
1. Fisch waschen, salzen, mit Zitronensaft beträufeln und eine halbe Stunde ziehen lassen. Die Kartoffeln pellen. Den Sud zusammenmischen aus Wasser, Essig, Pfefferkörner, Salz, einer halben Zwiebel und Lorbeerblatt. Butter mit Dill und etwas Salz vermischen und kalt stellen.
2. Den Sud erhitzen und den Fisch auf kleiner Flamme langsam ca. 10 Minuten gar ziehen lassen. Nebenbei die Kartoffeln in Scheiben schneiden und in einer Pfanne mit heissem Öl auf einer Seite anbraten, Salzen, pfeffern und etwas Kümmel zugeben. Die restliche halbe Zwiebel zugeben und die Bratkartoffeln wenden. Goldbraun ausbraten.
3. Den Fisch aus dem Sud nehmen und anrichten, Dillbutter auf dem Fisch schmelzen lassen und die Bratkartoffeln beilegen.
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vom

















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