grüner Salat
10 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Römersalat | 1 |
| Möhre | 1 |
| Gurke | ½ |
| Lauchzwiebeln frisch | 3 |
| Kürbiskerne | 1 EL |
| Sesam | 1 TL |
| Öl | etwas |
| Essig | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1243 (297)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate13,2 g
Fett25,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1243 (297)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate13,2 g
Fett25,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Salat und Gemüse in die gewünschte größe schneiden. Körner zufügen und aus Öl, Essig, Salz und Pfeffer ein Dressing herstellen. Alles in einer Dose mit Deckel geben, schütteln und auf Tellern servieren.
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vom
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