Beilagen: Weiße Bohnen mit Chili
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Weiße Bohnen | 1 Dose |
| Pizzatomaten | 1 Dose |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Chilischoten | 3 |
| Butter | 1 EL. |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zwiebel und Knoblauch pellen klein schneiden und in Butter andünsten, Chilischoten klein schneiden zum Zwiebel-Knoblauch-Gemisch geben.
2.Nun die Pizzatomaten und die Bohnen dazu geben, mit Salz und Pfeffer würzen und aufkochen lassen, bei geringer Hitze ca. 5 Min. leicht köcheln lassen.
3.Dazu gab es Gyros, Tzaziki und Reis mit Oliven (Rezepte in meinem Kochbuch)
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vom
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