Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Lauchzwiebel frisch | 1 Bund |
| Paprika rot | 1 |
| Eier | 4 |
| Mehl | 150 Gramm |
| Milch | 400 Milliliter |
| Salz, Pfeffer, ger. Muskatnuss | etwas |
| Öl | 3 EL |
| Schinken roh | 150 Gramm |
| Petersilie | 1 Bund |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)817 (195)
Eiweiß9,2 g
Kohlenhydrate30,8 g
Fett3,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Lauchzwiebeln putzen u. in Ringe schneiden. Paprika in Streifen schneiden.
2. Eier trennen, Eiweiß steif schlagen. Mehl mit milch u. Eigelb verrühren, mit Salz, Pfeffer u. Muskatnuss würzen. Eischnee unterheben. Paprika in einer großen, beschichteten Pfanne in 2 El heißem Öl 5 Min. andünsten.
3. Schinken in streifen schneiden, mit den Lauchzwieben zur Paprika geben u. Kurz mit andünsten. Teig in die Pfanne gießen, bei kleiner Hitze 5 Min. stocken lassen. Wenden, weitere 2 Min. stocken lassen. Mit zwei Löffeln zerreißen, übriges Öl (1 El ) zugeben u. weitere 3-4 min. Braten. Petersielie hacken u. darüberstreuen.
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vom












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