Single - Ingwer - Hähnchen
10 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Zwiebel | 1 |
| Babykarotten | 50 g |
| Hähnchenbrust, gewürfelt | 100 g |
| Erbsen | 15 g |
| Ingwer gerieben | 1 EL |
| Honig | 1 EL |
| Sojasoße | 1 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)317 (76)
Eiweiß12,3 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)317 (76)
Eiweiß12,3 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett0,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Backofen auf 200 °C Ober -/Unterhitze vorheizen.
2. Zwiebel und Babykarotten in den Tupper – Turbo – Chef mit Schneideinsatz geben und grob zerkleinern.
3. Mit den weiteren Zutaten vermischen und in ein UltraPro, Gartöpfchen 250 ml geben.
4. Mit dem Deckel verschließen und 20 Minuten bei 200 °C Ober -/Unterhitze garen.
5. Tipp: Dieses Rezept kann individuell an die Personenzahl angepasst werden. Eine Portion kann auch bei 600 Watt in 10 Minuten in der Mikrowelle gegart werden.
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vom
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