Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Pangasius Filets | 3 |
| Zitrone | 1 |
| Salz,Pfeffer | etwas |
| Brühe gekörnt | 2 Teelöffel |
| Pasta z.B. Penne | 500 g |
| Kaisergemüse Tiko | 1 kg |
| Emmentaler geraspelt | 200 g |
| Sauce Hollandaise | 3 Päckchen |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)786 (188)
Eiweiß9,2 g
Kohlenhydrate26,8 g
Fett4,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1. Das Fischfilet nach den 3 S würfeln, die Pasta in reichlich kochendem Wasser , mit der gegörnten Brühe halbgar kochen, mit dem Schaumlöffel die Nudeln aus dem Wasser nehmen und in eine Auflaufform geben, kurz das Kaisergemüse in dem Nudelwasser angaren,abschütten und ebenfalls in die Auflaufform ...dazu das Fischfilet und die Sauce Hollandaise geben den
2. Käse drüber streuen ud bei 180Grad für 20-30 min. in den vorgeheizten Backofen!! Viel Spass beim Nachkochen!! ;-))
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vom




















Kommentare zu „Fischfilet mit Kaisergemüse“