Schnelles Geflügelfrikassee
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrustfilet | 500 gr. |
| Spargel | 1 Glas |
| Zitrone | 1 |
| Salz,Geüsebrühe,hellen Soßenbinder | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1048 (250)
Eiweiß7,6 g
Kohlenhydrate53,1 g
Fett0,3 g
Zubereitung
1. Filets in Brühe kochen und klein schneiden.Spargel schneiden und Zitrone auspressen. Alle Zutaten in die Brühe geben und mit Soßenbinder andicken abschmecken ,fertig.Lecker dazu ist Reis
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vom
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