Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hackfleisch | 1 kg |
| mittleren Weißkohlkopf | 1 |
| Zwiebe | 1 |
| Reis | 250 g |
| Gemüsebrühe | 1 ½ Liter |
| Ei | 1 |
| Toastscheibe oder Semmelprösel | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)155 (37)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Den Weißkohlkopfin leicht gesalzenen Wasser kochen und die Blätter vorsichtig entfernen. Das Hachfleisch mit Salz und Pfeffer würtzen. Die Zwiebel zerkleinerund zu dem Hackfleisch geben. Das Hachfleisch mit dem ungekochten Reis, Zwiebel, Ei und Semmelprösel mischen. Portionsweise in den Weißkohlblättern wickel fuer jeden Wickel 2-3 Blätter verwenden.Die Weißkohlwickel etwa 30-45 min. in der Gemüsebrühe kochen.Dann die Gemüsebruhe in den die Wickel gekocht haben verwende und die Tomaten Soße einrühren.
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vom


















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