Würzige Frikadellen aus dem Ofen
35 Minleicht
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Hackfleisch gemischt | 500 Gramm |
| Zwiebeln fein gewürfelt | 2 |
| Eier | 2 |
| Senf | etwas |
| Semmelbrösel | 4 EL |
| Erdnussflips | 4 große Hände |
| Currypulver | 1 TL |
| Salz, Pfeffer, Paprikapulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)939 (224)
Eiweiß19,4 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett16,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)939 (224)
Eiweiß19,4 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett16,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Hackfleisch mit den Eiern, den Zwiebeln, Semmelbröseln und den Gewürzen verkneten. Erdnussflips im Mörser zermahlen und zum Brät zufügen. Kräftig würzen. Zu Frikadellen formen und auf ein mit Backpapier oder Alufolie ausgelegtes Backblech legen. Backofen auf 180 Grad Heißluft vorheizen. Frikadellen ca. 20 Minuten backen.
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vom
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