Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Frischkäse | Rest |
Joghurt | Rest |
Bananen | 3 |
Pfirsiche | 2 |
Kirschen | etwas |
Zitrone | etwas |
Schokoladenpulver | etwas |
Mandeln | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1443 (344)
Eiweiß10,7 g
Kohlenhydrate30,8 g
Fett19,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1443 (344)
Eiweiß10,7 g
Kohlenhydrate30,8 g
Fett19,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Frischkäse mit den Joghurt verrühren .
2.Die Banane zerdrücken, das andere Obst kleinschneiden etwas Zitrone dazu und zu der Joghurtmasse geben
3.Nun wird die Masse geteilt .In die eine kommt etwas Schokoladenpulver und in die andere Mandeln .Wen es nicht süß genug ist der kann noch etwas Zucker dazu geben.
4.Jetz wird das Ganze in ein paar schöne Gläser gefüllt ,eine Schicht helle und eine Schicht dunkle Masse bis es alle ist .
5.Bis zum Verzehr in den Kühlschrank stellen und dann genießen.
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vom
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