Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Vollkornreis | 250 g |
| Broccolie TK | 300 g |
| Mandelblättchen | ½ Pck. |
| Delikatessbrühe, Muskat, Curry, Pfeffer, Salz | etwas |
| Öl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2474 (591)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate23,2 g
Fett53,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2474 (591)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate23,2 g
Fett53,6 g
Zubereitung
1. Reis nach Packungsanleitung kochen.
2. Wärendessen Mandelblättchen in Öl anrösten und Broccolie dazugeben. Mit den Gewürzen abschmecken.
3. Reis dazugeben und noch kurz weiter braten.
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vom


















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