Broccoli in Orangensauce
15 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Broccoli frisch | 500 g |
| Salz | etwas |
| Orangen | 2 |
| Zucker | etwas |
| Chilipulver | etwas |
| Speisestärke | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett0,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Den Broccoli in Röschen teilen und in Salzwasser bissfest garen, abgießen.
2. In der Zwischenzeit Orangen auspressen, Saft in einen Topf geben, mit einer Prise Zucker, etwas Salz und Chili würzen, aufkochen und mit in kalt Wasser angerührter Speisestärke andicken.
3. Sause über den Broccoli geben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom
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