Blattspinat
40 Minleicht
Bild 1 von 1 Blattspinat 
Weitere Rezepte
Hackfleisch-Spinat-Kuchen
Gebratener Skrei mit Kräutersauce
Schweinefilet auf frischem Paprika-Blattspinat
Leberpfanne...
Fisch: Freitag ist Fischtag
Omelett mit frischen Blattspinat
Conchiglie Rigate al Funghi
Beilage: Blattspinat mit Bärlauch
Spinat-Omelett
Spinat mit Spiegelei, Salzkartöffeln, Garnelen und Bacon Chips
Nudeleintopf mit Shrimps
Indonesische Spinatsuppe- Italienischer Spinat
- Grüne Hackfleischsosse
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Spinat frisch | 1 kg |
| Zwiebeln frisch | 2 kleine |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Butter | 20 g |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer | etwas |
| Muskat | 2 Prisen |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)139 (33)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett1,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)139 (33)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett1,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Spinat verlesen und gründlich waschen. Geputzten Spinat in ein Sieb geben und mit kochend heißem Wasser überbrühen; abtropfen und abkühlen lassen.
2.Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Spinat grob hacken.
3.Butter in einem Schmortopf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin glasig braten. Spinat zugeben und etwa 10 Minuten garen. Mit Pfeffer, Muskat und Salz abschmecken.
Wozu reichen:
4.Schmeckt zu Fisch, Fleisch, Eierspeisen sowie Salzkartoffeln
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von SantaCruz
vom
Kommentare zu „Blattspinat“