Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Lachsfilets frisch | 250 Gramm |
| Thunfisch frisch | 250 Gramm |
| Ingwer frisch | 30 Gramm |
| Chinakohl frisch | 800 Gramm |
| Reis | 160 Gramm |
| Essig | 4 EL |
| Zucker | 8 TL |
| Sojasauce | 8 EL |
| Salz, Pfeffer schwarz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)759 (181)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate27,9 g
Fett3,1 g
Zubereitung
1. Den Ingwer schälen und in feine Streifen schneiden. Essig und Zucker in einem Topf aufkochen, den Ingwer zugedeckt 10 Min darin dünsten und den Sud abkühlen lassen
2. Den Reis in kochendem Salzwasser bißfest garen. In der Zeit den Fisch in mundgerechte Würfel schneiden und mit etwas Sojasauce beträufeln.
3. Den Chinakohl putzen, waschen und in 2 cm breite Streifen schneiden dann mit Salz, Pfeffer und der restlichen Sojasauce mischen und in einen Dampfeinsatzgeben. Die Fischstücke darauflegen und über Wasserdampf im geschlossenen Topf 10 Minuten dämpfen.
4. Dann Reis, Kohl, Fisch und Ingwer zusammen anrichten
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vom

















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