Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Quark Magerstufe | 500 g |
| Joghurt | 1 Becher |
| Sahne | 1 Becher |
| Gurke frisch | 1 Stück |
| Knoblauchzehen | 2 Stück |
| Salz,Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)809 (193)
Eiweiß10,6 g
Kohlenhydrate32,1 g
Fett2,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)809 (193)
Eiweiß10,6 g
Kohlenhydrate32,1 g
Fett2,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Die Gurke ohne Schale fein raspeln, den Knoblauch hacken, mit Quark und Joghurt verrrühren. Die Sahne steif schlagen, unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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vom

















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