Brotaufstrich: Sonnenblumenkernaufstrich

Name: Brotaufstrich: Sonnenblumenkernaufstrich - schnell & einfach - von Publicity
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 150 Gr. Sonnenblumenkerne; 50 Gr. entsteinte Oliven; 2 EL Kapern; 1 Zehe Knoblauch; 4 EL Olivenöl; Salz; Pfeffer aus der Mühle

15 Mineinfach

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Zutaten für 4 Personen


Sonnenblumenkerne	150 Gr.
entsteinte Oliven	50 Gr.
Kapern	2 EL
Knoblauch	1 Zehe
Olivenöl	4 EL
Salz	etwas
Pfeffer aus der Mühle	etwas

Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
15 Min

1. Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten, auskühlen lassen und fein hacken. Entsteinte Oliven mit Kapern, Knoblauch und Öl pürieren und die Sonnenblumenkerne untermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fertig!
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Rezept von Publicity
vom 10.12.2009

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