Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hühnchenbrüste | 4 Stk. |
| kleine Strauchtomaten | 20 Stk. |
| Puderzucker | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Salz | etwas |
| Knoblauchzehen gehackt | 1 Stk. |
| Triganoreis | 200 gr. |
| Butter | etwas |
| Chili aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)151 (36)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett0,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Kochen Sie den Reis in Salzwasser nach Anweisung . Schneiden Sie die Hühnchenbrüste in schmale Streifen .
2. Würzen Sie die Streifen mit Salz , Chili und Pfeffer , nun die Streifen und den Knoblauch in einer Pfanne kurz von jeder Seite anbraten und warm stellen .
3. Die Tomaten waschen und abtrocknen , dann in einer Pfanne mit Butter kurz anschwitzen , nun mit dem Puderzucker bestreuen und dann die Tomaten wenden und den Vorgang noch einmal wiederholen .
4. Jetzt anrichten und guten Appetit .
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vom





















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