Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Eier | 5 |
| Porreee | ¼ Stange |
| Paprikaschoten (rot, gelb, grün) je eine halbe | etwas |
| Tomaten | 2 |
| Zuchini | 1 Stückchen |
| Sahne 30% Fett | 50 ml |
| Salz Pfeffer Tabasco zum würzen | etwas |
| Rapsöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)271 (65)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett3,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)271 (65)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett3,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Gemüse schneiden , Öl erhitzen dann das Gemüse in der Pfanne schmoren, die Sahne zugeben mit den Gewürzen abschmecken Eier schlagen und über das Gemüse gießen,Alles stocken lassen .
2. Das geht ganz schnell und schmeckt richtig gut.
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vom




















Kommentare zu „Rühreier im Gemüse-Bett“