DK - Boef ( Dänische Frikadellen )
20 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Rinderhack | 300 gr. |
| Zwiebel | 1 mittelgross |
| frische Champignons | 2 mittelgross |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)473 (113)
Eiweiß12,2 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett6,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)473 (113)
Eiweiß12,2 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett6,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Rinderhack in form bringen , von beiden Seiten würzen ( Salz, Pfeffer, Grillgewürz oder änlichem ) Das ganze in Alufolie legen , Zwiebel ( in steifen geschnitten ) , Pilze ( in Scheiben geschnitten ) , es geht auch Paprika oder Gemüse nach wahl , oben drauf legen. Im Backofen bei 200° garen lassen. Anrichten , als Beilage Kartoffelpüree natürlich auch selbst gemacht. Guten Appetit.
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vom
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