Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hühnerbrüste, Filets | 4 |
| Öl | etwas |
| Salz, Pfeffer frischgemahlen | etwas |
| Chili aus der Mühle | etwas |
| Sojasoße dunkel | etwas |
| Sherry medium | 300 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1206 (288)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate15,9 g
Fett16,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Hühnerbrustfilets salzen, pfeffern, Chili aus der Mühle, danach die Marinade aus Öl und Sojasoße mit den Filets in eine Plastiktüte, die Marinade auf dem Huhn gut verteilen und ca. 30 Minuten ruhen lassen; Öl in eine Pfanne geben, die Hühnerbrüste darin 5 - 8 Minuten pro Seite scharf anbraten,
2. (je nach Dicke), den Sherry zugeben und mit mittlerer Hitze die Filets darin köcheln lassen, öfters wenden; beim Anrichten den Sud über das Huhn geben; dazu ein frischer, sommerlicher Salat und Baguette;
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vom















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