Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Langkornrei | 200 g |
| Wasser | 1 l |
| Salzbutter | 1 TL |
| Safran | etwas |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Sonnenblumenöl | 2 EL |
| rote Paprikaschote | 1 |
| Erbsen | 100 g |
| Wasser | 1 l |
| Gemüsebrühe | 2 TL |
| rote Bohnen | 1 Dose |
| Tomaten | 2 |
| Paprikapulver | etwas |
| Cayennepfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)58 (14)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett0,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Langkornreis in Wasser, Salz und Safran nach Anweisung kochen, auf ein Sieb geben und gut abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauchzehe schälen, klein schneiden und im Öl andünsten. Paprikaschote putzen, waschen und in Streifen schneiden. Erbsen, Paprikastreifen, Wasser und Gemüsebrühe hinzufügen, zugedeckt 10 Minuten garen. Bohen zugeben. Tomaten brühen, häuten, in Würfel schneiden und zugeben. Reis zum Gemüse geben. Heiß werden lassen und mit Paprikapulver und Cayennepfeffer abschmecken.
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vom




















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