Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kokosflocken | 50 Gramm |
| Semmelbrösel | 25 Gramm |
| Fünf-Gewürze-Pulver | 1 TL |
| Salz | ½ TL |
| Eiweiß | 1 |
| Garnelen | 500 Gramm |
| Zesten von 1 unbehandelten Zitrone | etwas |
| Sonnenblumenöl zum Frittieren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)665 (159)
Eiweiß16,5 g
Kohlenhydrate4,4 g
Fett8,4 g
Zubereitung
1. Kokosflocken, Semmelbrösel, Fünf-Gewürze-Pulver, Salz und Zitronenzesten in einer Schüssel vermengen.
2. Eiweiß in einem anderen Gefäß leicht verquirlen. Garnelen abspülen und trockentupfen. Garnelen in die Eiweißmasse tauchen und in der Koko-Brösel-Mischung wenden.
3. Einen Wok ca. 5 cm hoch mit Sonnenblumenöl füllen und stark erhitzen. Garnelen ca. 4 Minuten unter ständigem Rühren knusprig und goldbraun braten.
4. Garnelen herausnehmen und auf Küchenkrepp gut abtropfen lassen. Auf Tellern anrichten und mit Zitronenspalten garnieren. Fertig!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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vom


















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