Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Eier | 6 |
| Blumenkohl | 1 kleiner |
| Möhren | 250 g |
| Zuckerschoten | 150 g |
| Crème fraîche | 1 Becher |
| Salz, Currry, Sojasauce | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)860 (205)
Eiweiß7,9 g
Kohlenhydrate27,4 g
Fett7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Die Eier in Salzwasser gar kochen. Etwas abkühlen lassen u. dann pellen.
2. Den Blumenkohl putzen u. in kleine Röschen teilen. Die Möhren schälen u. in Stifte schneiden. Die Zuckerschoten waschen u. halbieren.
3. Den Blumenkohl u. die Mören in ca. 1 Liter Salzwasser etwa 15 Min. bissfest garen. Die Zuckerschoten 3 Minuten vor Ende der Garzeit dazugeben.
4. Das Gemüse aus dem dem Wasser nehmen. Etwa 500 ml Gemüsewasser abmessen u. mit Creme fraiche verrühren.
5. Mit Salz, Curry u. Sojasauce würzen u. über das Gemüse geben. Die Eier halbieren u. mit in das Ragout geben. Nochmal kurz erwärmen (nicht kochen!!)
6. Mit Kartoffeln servieren!
7. Guten Appetit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von D****4
vom

















Kommentare zu „Eier-Blumenkohl-Ragout“