Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| asiatische Bandnudeln | 500 gr. |
| Möhren | 4 |
| Chinakohl frisch | 1 |
| Lauchzwiebeln frisch | 1 Bund |
| Gekochter Schinken | 100 gr. |
| Brokkoli | ½ |
| Öl, Sojasoße, Sambal Olek | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1373 (328)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate12,1 g
Fett30 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. 1. Nudeln garen, Möhren in Streifen hobeln. Vom Chinakohl den Strunk entfernen u. die Blätter in ungefähr 1 cm breite Streifen schneiden. Die Lauchzwiebeln in feine Ringen, den gekochten Schinken in dünne Streifen schneiden.
2. 2. Öl in einem Wok oder großen Pfanne erhitzen. Kohl-, Möhren u. Schinkenstreifen unter Wenden kurz anbraten. Die Nudeln dazuführen u. alles evtl. mit ein bißchen Gemüsebrühe ca. 5 Minuten schmoren lassen.
3. 3. Mit Sojasoße u. Sambal Olek abschmecken. Zum Schluss die Lauchzwiebelringe drunter heben, nochmals kurz ziehen lassen.
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vom




















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