BiNe` S KETO WAFFELN
10 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Eier (L) | 3 |
| Käse gerieben | 175 Gramm |
| Mandelmehl | 45 Gramm |
| Salz & Pfeffer | etwas |
| Knoblauchpulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)636 (152)
Eiweiß12,4 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett10,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)636 (152)
Eiweiß12,4 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett10,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Alle Zutaten miteinander verrühren. Die Masse sollte etwas sämig sein. Ist sie zu flüssig, kann noch etwas Mehl hinzugefügt werden.
2.Das Waffeleisen vorheizen, gut einfetten & je nach Waffeleisen ca. 4 - 5 min. backen. Ich habe ein belgisches Waffeleisen, das ergaben 5 Stück.
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vom
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