Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| 2 Schweinefilet-Mittelstücke | 650 g |
| Grobes Meersalz aus der Mühle | etwas |
| Bunter Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Mehl | 100 g |
| Eier | 2 |
| Semmelbrösel | 100 g |
| Kokosraspeln | 100 g |
| Erdnussöl | 100 ml |
| Küchenpapier | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1632 (390)
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate23,4 g
Fett28,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1632 (390)
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate23,4 g
Fett28,1 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 45 Min
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Schweinefilets putzen/entsehnen, waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Die Schweinefilets in Scheiben ( ca. 1 – 1,5 cm dick ) schneiden und die Scheiben von beiden Seiten mit groben Meersalz aus der Mühle und bunten Pfeffer aus der Mühle kräftig würzen. Die Eier aufschlagen und kräftige verquirlen. Die Schweinefi-letscheiben panieren ( Mehl, Ei und Semmelbrösel + Kokosraspeln ) und nachei-nander in einer Pfanne mit heißen Erdnussöl gold-braun braten und im Backofen bei 50 °C bis zum Servieren warm halten. Die Schweinefiletnuggets schmecken aber auch kalt sehr gut.
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vom




























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