Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Hähnchenbrustfilet | 180 Gramm |
Knoblauchöl | 1 EL |
Spitzpaprika grün | 1 Stück |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
mittlere Möhre | 1 Stück |
Schmand | 100 Gramm |
Currypulver | 1 EL |
Porree | 15 Gramm |
Wasser | 165 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)331 (79)
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett5,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)331 (79)
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett5,2 g
Zubereitung
1.Öl in eine Pfanne geben.
2.Hähnchenfleisch klein würfeln
3.Möhre schälen und klein würfeln
4.Beides in die Pfanne mit dem Öl geben und brutzeln lassen bis das fleisch durch ist .
5.Salzen und Pfeffern.
6.Wasser ,Schmand und Currypulver zugeben und köcheln lassen.
7.Paprika entstielen,entkernen und klein schneiden.
8.Paprika,Zucchini und Porree klein schneiden und dazu geben und kurz mit köcheln lassen
9.Fertig.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ayse82
vom
Kommentare zu „Currypfanne“