Sesam-Hähnchenbrustfilet
20 Mineinfach
Bild 1 von 2 Sesam-Hähnchenbrustfilet 
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Zutaten fĂĽr 4 Personen
Zutaten fĂĽr 4 Personen
| Hähnchenbrustfilets | 4 |
| AprikosenkonfitĂĽre | 2 EL |
| Erdnussöl | 2 EL |
| Sesam geröstet | 75 g |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)982 (235)
EiweiĂź15,7 g
Kohlenhydrate31,7 g
Fett4,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)982 (235)
EiweiĂź15,7 g
Kohlenhydrate31,7 g
Fett4,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Backofen auf 175°C Ober-Unterhitze erhitzen. Erdnussöl in einer Grillpfanne erhitzen.
2. Hähnchenbrustfilet salzen und pfeffern. Im heißen Erdnussöl rundum 5 Minuten von jeder Seite anbraten. Mit Aprikosenkonfitüre bestreichen und mit Sesam bestreuen.
3. In eine Auflaufform legen und 8-10 Minuten im Backofen ĂĽberbacken...
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vom
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