Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Mandeln gemahlen | 50 Gramm |
mandelmehl | 50 Gramm |
Johannisbrotkernmehl | 3 Gramm |
Eier | 2 Stück |
Olivenöl | 20 Gramm |
xucker | 2 EL |
Sahne | 200 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1622 (387)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate14,2 g
Fett34,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1622 (387)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate14,2 g
Fett34,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Gemahlene Mandeln,Mandelmehl,Johannisbrot Kernmehl und Xucker vermischen
2.Sahne,Eier und Öl dazugeben und verkneten.
3.Nun mit dem Öl in der Pfanne 3 Pfannenkuchen zubereiten.(Bei mittlere Hitze ausbacken .)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ayse82
vom
Kommentare zu „Pfannenkuchen Low Carb“