Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Kichererbsen gekocht aus der Dose, abgetropft | 250 Gr. |
Sesam in der Pfanne geröstet | 2 El |
Zitronensaft | etwas |
Sesamöl, dunkel | etwas |
Basilikum getrocknet | etwas |
Salz | etwas |
Chili Habanero | etwas |
etwas Wasser | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)599 (143)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate20,9 g
Fett3,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)599 (143)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate20,9 g
Fett3,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Alle Zutaten in einen Multizerkleinerer geben und zu einer homogenen Masse verarbeiten. Abwürzen und in eine Tubberdose geben. Haltbarkeit eine Woche. Viel Spaß bei meiner Brotaufstrichküche!
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vom
Kommentare zu „Brotaufstrich: Kichererbsenaufstrich“