Smoothie: Kiwi-Gemüse-Smoothie
15 Minleicht
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Smoothie mit Erdbeeren, Bananen, grünen Äpfeln und frischer Minze
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Spinat (ersatzweise TK) | 100 Gr. |
| kleiner Apfel | ½ |
| kleine Kiwi | 1 |
| etwas Limettensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)80 (19)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)80 (19)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Spinat waschen und putzen. Apfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Kiwi schälen, mit Spinat, Apfel und 100 Milliliter kaltem Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren. Smoothie mit Limettensaft verfeinern, in ein Glas füllen und sofort genießen. Wohl bekomms!
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vom
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