Rucola - Smoothie

Zubereitung

• 1.Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden.

  2.Rucola waschen und abtropfen lassen.

  3.Äpfel waschen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und die Apfelspalten mit Schale in grobe Würfel schneiden.

  4.Orangen mit einem Messer schälen, so das die weiße haut entfernt wird. Ebenfalls vierteln und die weiße Haut aus der Mitte rausschneiden.

  5.Das so vorbereitete Obst und den Rucola in einem Mixer geben, mit Mandelmilch auffüllen und nach Geschmack süßen.

  6.Alles gut durchmixen und in Gläsern servieren.

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  Rezept von loewe_bs
  vom 16.02.2020

  
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