Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| vorkochen bissfest. | |
|---|---|
| Spaghetti | 170 g |
| Wasser gesalzen | 1 ½ Liter |
| in die Pfanne anbraten : | |
|---|---|
| Margarine | 1 Stk. |
| Zwiebel gewürfelt | 2 Stk. |
| Champignons braun | 3 Stk. |
| Wasser | 200 ml |
| Aus meinem Garten ! | |
|---|---|
| Zucchini geraspelt | 150 g |
| Karotte geraspelt | ½ Stk. |
| Schnittlauch frisch gehackt | 2 Esslöffel |
| würzen : | |
|---|---|
| Salz grob | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
| einkaufen : | |
|---|---|
| Walnuss Frischkäse | 40 g |
| Pistazien | 40 g |
| zum binden : | |
|---|---|
| Mehl | 1 Teelöffel |
| Wasser | 100 ml |
| Aus meinem Garten ! | |
|---|---|
| Endivien frisch | ½ Stk. |
| Zwiebel gewürfelt | 1 Stk. |
| einkaufen : | |
|---|---|
| Salz grob | 1 Prise |
| Knoblauch gehackt | 1 Stk. |
| Zucker | 1 Prise |
| Senf grob mittelscharf | 1 Teelöffel |
| Weinessig | 2 Esslöffel |
| Rapsöl | 3 Esslöffel |
| zum Betreuen : | |
|---|---|
| Parmesan gerieben | 2 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)47 (11)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)47 (11)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett0,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
Walnussfrischkäse !
1. Von der Fa. Roi De Trefle original Französicher Frischkäse mit Walnuss,erhaltet Ihr z.B. bei EDEKA es sind 6 kleine Portionen.
Gemüse putzen:
2. waschen, hobeln
Endivien aus meinem Garten, der erste !
3. Salat halbieren, fein schneiden (Bild) waschen, abtropfen oder schläudern.
Champignons :
4. bürsten, halbieren in feine Scheiben schneiden.
Wir beginnen :
5. Spaghetti in Salzwasser garen.
Braten :
6. Fett heiß machen in einer tiefen Pfanne. 1 Zwiebel anbraten, Champignons zugeben, Wasser dazu. Nach 3 Min. die Karotten zufügen. Würzen !
7. Zucchini zugeben Frischkäse einrühren Schnittlauch und Pistazien
abgießen:
8. Spaghetti abschütten, zum Rest geben.
9. Soße etwas abbinden.
Salat :
10. Knoblauch und Zwiebel schälen, schneiden. Vinaigrette herstellen , Salatnamachen.
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vom

























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