Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
für das Schmorgemüse | |
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je 1 kleine rote und grüne Spitzpaprikaschote | etwas |
Eiertomaten | 2 |
weiße Zwiebel | 1 |
Stange Staudensellerie gewürfelt | 1 |
zerdrückte Knoblauchzehen | 2 |
rote Peperoncino | 1 |
1 Zweig Rosmarin und Thymian, 2 Lorbeerblätter | etwas |
Tomatenmark | 1 EL |
Tomaten getrocknet in Öl | 4 |
Weißwein trocken | 100 ml |
1 EL Balsamicoessig, etwas Zucker | etwas |
zusätzlich evtl. 1 kleines Glas feine Kapern | etwas |
Olivenöl extra vergine | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)316 (75)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett2,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)316 (75)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett2,9 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 30 Min
- Garzeit:
- 35 Min
Gesamtzeit:
1 Std 5 Min
1 Std 5 Min
Beilagenempfehlung:
3. Kartoffeln, Risotto, Reis, diverse Salate, Fenchelgemüse,
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