Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Schweinebraten,Kammstück | 1 Kilogramm |
| Salz, Pfeffer und Curry | etwas |
| Öl | 3 Esslöffel |
| Zwiebel | 1 |
| Suppengrün frisch | 1 Bund |
| Wasser | ¼ Liter |
| Fleischbrühe | ¼ Liter |
| Zitrone unbehandelt,abgeriebene Schale davon | ½ |
| Zitronensaft | 1 Teelöffel |
| Ananassaft, aus der Dose | 2 Esslöffel |
| Speisestärke | 1 Teelöffel |
| Sahne, süße | 100 Milliliter |
| Zucker | 1 Prise |
| Curry | 1 Esslöffel |
| Ananasscheiben, aus der Dose | etwas |
| Petersilie | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)52 (12)
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate1,5 g
Fett0,3 g
Zubereitung
1. Fleisch waschen,trocken tupfen,mit Salz,Pfeffer unf Curry einreiben.Öl heiß werden lassen.Fleisch auf allen Seiten darin anbraten.Zwiebel schälen,grob würfeln,zum Fleisch geben. Geputztes Suppengrün kleinschneiden und 5 Minuten mitbraten.Wasser zugießen.Fleisch zugedeckt 60-70 Minuten schmoren,herausnehmen,aufschneiden und warm stellen.
2. Für die Soße den Bratensatz mit Fleischbrühe loskochen,durchseihen.Zitronenschale, Zitronen-und Ananassaft zugeben,etwas einkochen lassen.Soße mit Speisestärke binden.Sahne unterrühren,mit Zucker und Curry abschmecken.Soße warm stellen.Ananasscheiben in etwas Saft erwärmen,den Braten damit garnieren.Beilage: Reis und Kopfsalat.
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vom















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