schnelles Asia Eieromelett
10 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Asiagemüse TK | 200 Gramm |
| Eier | 3 |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett4,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett4,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.In einer Pfanne (20cm) das Asiagemüse geben und ca. 6 Minuten dünsten lassen bis die Flüssigkeit verdampft ist. Eier mit etwas Salz versprudeln und über das Gemüse gießen. Bei Mittelhitze stocken lassen. Aus der Pfanne essen.
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vom
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