Abnehmen - na und ! Kräuter-Buttermilch - Drink
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Buttermilch | 500 g |
| Schnittlauch frisch | 50 g |
| Petersilie gehackt | 50 g |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Chilie | etwas |
| Ingwer | 1 Msp |
| Kardamom gemahlen | 1 Msp |
| Knoblauchflocken geröstet | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)162 (38)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)162 (38)
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Kohlenhydrate4,2 g
Fett0,5 g
Zubereitung
1. schnittlauch in röllchen schneiden -(etwas zur deco beiseite stellen)- mit gehackter petersilie und der buttermilch kurz durchmixen - ingwer -kardamom zugeben und mit den gewürzen noch einmal kurz mixen - abschmecken - mit den knoblauchflocken und schnittlauchröllchen bestreut anrichten -
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vom
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