Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| kopfsalattherzen | 4 |
| äpfel | 2 |
| sonnenblumenkerne geröstet | 3 el |
| oliven-oder rapsöl | 3 el |
| weisser balsamico | 1 el |
| frisch gepresster zitronensaft | 1 el |
| salz,pfeffer aus der mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)109 (26)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett1,1 g
Zubereitung
1. die gewaschenen und gut abgetropften kopfsalatherzen halbieren und auf vier teller legen.öl,balsamico,zitronensaft,salz pfeffer gut miteinander verrühren und die salatherzen damit beträufeln.äpfel nicht schälen,aber mit ausstecher das kerngehäuse entfernen und dann in dünne scheiben schneiden.salatherzen mit den apfelscheiben und mit den gerösteten sonnenblumenkernen garnieren.
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vom















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