Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Perle, aus der Kühltheke | 400 gr. |
| Broccoli frisch | 300 gr. |
| Tomaten Konserve passiert | 400 gr. |
| Sahne | 150 ml |
| Mozzarella | 125 gr. |
| Salz, Pfeffer, Oregano, Thymian, Basilikum, Paprika edelsüß | etwas |
| Harissa-Paste | ½ Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)901 (215)
Eiweiß7,9 g
Kohlenhydrate34,8 g
Fett4,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Perle kochen und abtropfen lasen. Broccoli putzen, waschen und in Röschen teilen, in kochendem Salzwasser 1-2 Minuten blanchieren, abtropfen lassen (etwas Gemüsewasser auffangen).
2. Tomaten, Gemüsewasser, Sahne und Gewürze miteinander verrühren.Perle und Broccoli in eine Auflaufform schichten und mit der Tomaten-Sahne übergießen. Mozzarella kleinschneiden und darüber geben.
3. Auflauf im vorgeheizten Backofen bei 175 °C ca. 25 Minuten backen.
4. Schmeckt auch mit Ravioli sehr gut.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****i
vom



























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